Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve teknoloji bağımlılığı, eskiden "yaşlılık hastalığı" olarak bilinen bel fıtığını artık 20’li yaşlara kadar indirdi. Uzmanlar, Türkiye’de her 4 kişiden 1’inin bel ağrısı çektiğini vurgularken; telefon ve tablet karşısında geçirilen uzun saatlerin omurga sağlığımızı "kamburlaştırarak" bozduğu konusunda uyarıyor.

Bel Fıtığını Tetikleyen 7 Kritik Faktör:

• Yanlış Duruş: Saatlerce öne eğilerek telefona bakmak omurgaya binen yükü katlıyor.

• Hareketsizlik: Zayıf bel ve karın kasları, tüm yükü disklerin üzerine bindiriyor.

• Ağır Kaldırma: Gövdeyi çevirerek yapılan ani hareketler diski saniyeler içinde yırtabiliyor.

• Diğer Etkenler: Genetik yatkınlık, obezite, yaşa bağlı su kaybı ve disk beslenmesini bozan sigara kullanımı.

Ne Zaman Doktora Gidilmeli?

Eğer bel ve bacak ağrınız 2 haftadan uzun sürüyorsa, bacakta "elektrik çarpması" hissi, uyuşma veya güç kaybı varsa vakit kaybetmeden bir fizik tedavi uzmanına başvurulmalıdır. Müjdeli haber ise şu: Hastaların büyük bir çoğunluğu cerrahiye gerek kalmadan; fizik tedavi, egzersiz ve manuel terapi ile sağlığına kavuşabiliyor.