Eskişehir’in dondurucu kış soğukları ve kapalı alanlardaki kalabalıklar, hamileler için "sessiz bir tehlike" barındırıyor. Uzmanlar, gebelikte bağışıklık sisteminin daha savunmasız olduğunu belirterek; "Nasıl olsa geçer" diyerek bilinçsiz ilaç kullanımının hayati risk taşıdığı konusunda uyarıyor.
Kış Hamileliğinde Enfeksiyonlara Karşı 7 Altın Kural
Acıbadem Taksim Hastanesi Uzmanı Dr. Meriç Kabakcı, anne adaylarını koruyacak stratejileri şöyle sıraladı:
-
20 Saniye Kuralı: Eller gün içinde sık sık, en az 20 saniye sabunla yıkanmalı.
-
Kalabalıktan Kaçış: AVM, toplu taşıma ve havalandırması az mekanlardan uzak durun. Mecbursanız maske takın.
-
Hücresel Savunma: C vitamini, çinko ve protein ağırlıklı beslenin. (Bültenimizdeki "Altın Süt" tarifi burada da imdada yetişiyor).
-
Uyku Kalkanı: Günde 7-9 saat kaliteli uyku, vücudun kendini yenilemesini sağlar.
-
Temiz Hava: Soğuktan korkmayın; evinizi ve çalışma ortamınızı günde birkaç kez havalandırın.
-
Aşı Güvencesi: Doktor kontrolünde grip aşısı, hem anneyi hem bebeği ağır komplikasyonlardan korur.
-
İlaç Tuzağı: En küçük belirtide "bitkiseldir" veya "hafif ilaçtır" demeyin; doktorunuza danışmadan kesinlikle ilaç kullanmayın.
|
