"Sıcaktandır" Deyip Geçmeyin: Yaz Yorgunluğunun Arkasında Hormon Bozukluğu Olabilir!

Yaz Yorgunluğunun Altından Hormon Dengesizlikleri Çıkabilir!

Yaz aylarında artan sıcaklık, terleme ve sıvı kaybı damarların genişlemesine; bu durum da tansiyon düşüklüğü ve halsizliğe yol açabiliyor. Ancak yaşanan her yorgunluğu sıcak havaya bağlamanın yanlış olduğunu belirten Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Fulya Akın, şikâyetlerin arkasında hormonal bozukluklar veya vitamin eksikliklerinin yatabileceği uyarısında bulundu.

Genişleyen damarlar ve elektrolit kaybının yanı sıra tiroit düzensizlikleri, insülin direnci, kortizol dengesizlikleri ve D vitamini eksikliğinin yaz sıcaklarıyla birleştiğinde yorgunluğu katladığına dikkat çekildi.

Tiroit Bozuklukları Sıcağa Tahammülü Azaltıyor

Tiroit bezinin vücudun metabolizma ve ısı dengesini yönettiğini belirten Prof. Dr. Fulya Akın, tiroit bozukluklarının belirtilerini şöyle özetledi:

• Hipertiroidi (Tiroidin Fazla Çalışması): Çarpıntı, aşırı terleme ve sıcağa karşı toleransın düşmesi.

• Hipotiroidi (Tiroidin Az Çalışması): Sürekli uyku hali, halsizlik, ciltte kuruluk, saç dökülmesi ve vücutta ödem.

"Sıcaklar beni çok yoruyor" veya "Sıcağa hiç dayanamıyorum" diyen kişilerde teşhis edilmemiş bir tiroit hastalığı bulunabilir.

Dondurma ve Soğuk Şekerli İçecekler Kan Şekerini Dalgalandırıyor

Yazın değişen beslenme alışkanlıkları ve serinleme isteğiyle tüketilen dondurma, soğuk şekerli içecekler ve aşırı meyve tüketimi kan şekerini hızla yükseltip düşürebilir.

Yemek sonrası çöken aşırı uyku hali, ani açlık krizleri ve huzursuzluk, insülin direncine ve kan şekerindeki dengesizliklere işaret eder.

Kapalı Alan Çalışanlarında Yazın da D Vitamini Eksikliği Görülebiliyor

Güneşli günlere rağmen yaz mevsiminde D vitamini eksikliğinin sanılandan daha yaygın olduğunu belirten Akın; kapalı ortamlarda çalışanlar ile yüksek korumalı güneş kremini yoğun kullananlarda D vitamini düşüklüğüne bağlı kas/kemik ağrıları ve enerji kaybı yaşanabileceğini vurguladı.

Kortizol Dengesizliği ve Geçmeyen Kronik Yorgunluk

Stres hormonu olarak bilinen kortizolün eksikliğinde; sabahları yataktan kalkmakta zorlanma, stresle başa çıkamama ve kronik halsizlik gözlemlenir.

Ne Zaman Uzmana Başvurulmalı? Dinlenmeye, düzenli uykuya ve yeterli su tüketimine rağmen geçmeyen yorgunluğa; açıklanamayan kilo değişimi, sıcağa tahammülsüzlük, çarpıntı, ellerde titreme, cilt kuruluğu, saç dökülmesi, ödem veya yemek sonrası uyku hali eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden bir endokrinoloji uzmanına başvurulmalıdır.