El Hijyeninde Dengenin Önemi: Fayda Yerini Ne Zaman Zarara Bırakır?

5 Mayıs Dünya El Hijyeni Günü kapsamında açıklamalarda bulunan Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Dilek Leyla Mamçu, el hijyeninin enfeksiyon zincirini kırmanın en ucuz ve etkili yolu olduğunu belirtti. Ancak Dr. Mamçu, ellerin doğru zamanda ve teknikle yıkanması gerektiğini vurgularken, aşırıya kaçmanın ve yanlış uygulamaların cilt sağlığını bozarak enfeksiyon riskini artırabileceği uyarısında bulundu.

Doğru El Yıkamanın Altın Kuralları: 20 Saniye Sabun, Dikkatli Kurulama

Doğru El Hijyeni İçin Temel Kurallar

Uzmanlar, "yeterli el hijyeni" sağlamak ve cildi korumak için şu noktalara dikkat çekiyor:

• Süre ve Teknik: Elleri sadece 3-5 saniye suyun altına tutmak yeterli değildir; yıkama en az 20 saniye sürmeli ve tüm yüzeyleri kapsamalıdır.

• Kritik Zamanlar: Yemek öncesi ve sonrası, tuvalet sonrası, hapşırma/öksürme sonrası, dışarıdan eve girince ve çöplere dokunduktan sonra eller mutlaka yıkanmalıdır.

• Kurulama ve Nemlendirme: Islak eller mikropları daha kolay yaydığı için eller iyice kurulanmalı ve cilt bütünlüğünü korumak için nemlendirici kullanılmalıdır.

• Sıcak Su Yanılgısı: Çok sıcak su kullanmak mikropları öldürmez, aksine cildi tahriş ederek bariyer yapısını bozar.

Aşırı Yıkamanın Riskleri

Görünür bir kirlenme veya riskli temas olmadığı halde elleri bir ritüel olarak saatte birçok kez yıkamak, ciltteki doğal yağ tabakasını yok eder. Ciltte oluşan mikro çatlaklar ve egzama, sağlam bir deri kalkanını ortadan kaldırarak mikroplar için açık bir kapı oluşturur. Bu durum, enfeksiyon riskini azaltmak yerine artırabilir ve "temizlik hastalığı" gibi takıntılı durumlara zemin hazırlayabilir.