Kış aylarının gelmesiyle birlikte ıslak ve buzlu zeminler, özellikle 60 yaş üzeri bireyler için gizli bir tehdit oluşturuyor. Uzmanlar, kemik erimesi olan kişilerde "düşme bile sayılmaz" denilen küçük sarsıntıların, kalıcı hasar bırakan omurga kırıklarına dönüşebileceği konusunda uyarıyor.

Menopoz ve Hareketsizlik Riski Katlıyor

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ali Erhan Kayalar, modern yaşamın getirdiği hareketsizliğin kas ve kemik kaybını hızlandırdığına dikkat çekiyor. Özellikle menopoz sonrası kadınlarda kemik kalitesinin düşmesi, omurgayı en küçük darbelere karşı bile savunmasız bırakıyor. Doç. Dr. Kayalar, "Sandalyeden kayma veya düz zeminde tökezleme gibi basit görünen durumlar, ciddi kırıkların en önemli nedenlerinden biri" diyerek durumun ciddiyetini vurguluyor.

"Çimento" Dolgusuyla 2 Saatte Yürümek Mümkün

Eskiden açık cerrahi gerektiren omurga kırıklarında, tıp teknolojisindeki gelişmeler sayesinde artık "kapalı yöntemler" ön plana çıkıyor. Doç. Dr. Kayalar, tedavideki devrimi şu sözlerle anlatıyor:

• Vertebroplasti: Kırık kemik içerisine özel bir çimento dolgu maddesi verilerek kemik donduruluyor.

• Kifoplasti: Eğer kemikte çökme varsa, önce kemik yükseltiliyor, ardından dolgu yapılıyor.

• Hızlı İyileşme: Genel anestezi yerine sadece sedasyonla (kontrolü uyutma) yapılan yaklaşık bir saatlik işlem sonrası, hasta iki saat içinde yürüyebiliyor ve aynı gün taburcu olabiliyor.

Kuyruk Sokumu Kırıklarına Dikkat!

Kışın karlı ve buzlu havalarda en sık rastlanan yaralanmalardan biri de popo üstü düşmeler sonucu oluşan kuyruk sokumu (sakrum) kırıkları. Uzmanlar, ilaç ve istirahatle geçmeyen ağrılarda cerrahi müdahalenin kaçınılmaz olduğunu, minimal invaziv yöntemlerle hastaların "oturma simitlerine" mahkum kalmadan sağlığına kavuşabildiğini belirtiyor.

Altın Öneriler:

• Egzersizi Bırakmayın: Güçlü bel kasları, omurganın en büyük koruyucusudur.

• Beslenmeye Dikkat: Kemik kalitesi için kalsiyum ve vitamin dengesini koruyun.

• Zemini Kontrol Edin: Kışın kaygan zeminlerde yürürken acele etmeyin ve uygun ayakkabı seçin.

• Doktora Başvurun: "Geçer" diye beklediğiniz ağrılar, fark edilmeyen bir kırığın habercisi olabilir.