Üzüm hem bağışıklığa hem beyne iyi geliyor
22.9.2022 

Meyve ve sebzeler hem vücudu hastalıklardan koruyor hem de bağışıklık sistemini güçlendiriyor. En eski meyve türlerinden olan üzümün güçlü bir antioksidan kaynağı olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Üzümün vitamin ve potasyum zenginliğinn yanı sıra stres üzerinde de oldukça olumlu bir etkisi bulunuyor. Bununla birlikte beyin sağlığı üzerinde yapılan araştırmalara göre de Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıkların ortaya çıkma riskini azaltıyor. Üzümü mevsiminde sık tüketmek sağlam bağışıklık ve daha dinç bir zihin için önemli” açıklamasında bulundu. 

Üzüm, zengin besin içeriği sayesinde sağlığa oldukça faydalı. Üzümün düzenli ve mevsiminde tüketildiğinde özellikle beyin üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Yaşa bağlı olarak ortaya çıkabilecek Alzheimer ve Parkinson gibi beyin hastalıklarının riski azaltabiliyor. Bununla birlikte hücre yapısını etkiliyor, hücreleri koruyor ve daha uzun bir yaşam süresi ile bağlantılı olan SirT1 genini uyarıyor” dedi. 

Kanser riskini de düşürüyor 

Düzenli ve dengeli bir şekilde üzüm tüketilmesinin kanser hücrelerinin büyümesini de engellediğini hatırlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Üzümün içerisinde bulunan etken maddeler kansere karşı koruyor. Vücuttaki iltihabı azaltıp bilişsel, davranışsal ve biyokimyasal hasarların önüne geçebiliyor. Ayrıca, üzümün sodyum bakımından düşük, potasyum açısından ise zengin olması kan basıncının en uygun şekilde dengelenmesini sağlıyor ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu hale geliyor” dedi. Tuba Örnek; üzümün içerdiği K vitamini, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi meraller sayesinde kemik sağlığını da olumlu etkilediğini, ayrıca içeriği sayesinde uykuya dalmada da yardımcı olduğunu sözlerine ekledi. 

 

Gönderen: journal
201 defa okundu 
 


Ekonomi
DANA KARKAS VE KUZU KARKAS ALIM FİYATI, KİLOGRAM BAŞINA 2 LİRA ARTIRILDI
Buzağı desteği 700 lira oldu
90 Bin Civarında İşçinin Kamuya Kadrolu Olarak Geçmesi Çalışmalarımızı Tamamladık
ESKİŞEHİRLİ ÇİFTFİLERE 15 MİLYON LİRALIK DESTEK ÖDEMESİ MÜJDESİ
BAKAN KİRİŞCİ "BU YIL Kİ TARIMSAL DESTEK ÖDENEĞİMİZ 39,2 MİLYAR LİRA"

Güncel
Baksan Yenileme Projesi Ne Oldu? Baksan Yine Bildiğiniz Gibi
Eskişehir’de Yollar Trafiğe Kapanıyor Araç Sayısı Artmaya Devam Ediyor
GÜNAY’DAN SEYİTGAZİ VE TEPEBAŞI’NA MÜJDELİ HABER
ŞEHİDİN EMANETİ ANNESİNE TESLİM EDİLDİ
Şehiriçi Ne Olacak? "Çevreyolu ve Havalimanı Projeler Hayata Geçirilmeli" dedi

 

 
Sağlık
Okullar açıldı, çocuklarımızla beraber bitlerde eğitim ve öğretim yılına başladı
2021’de ilaç satışları 65 milyar TL’ye yaklaştı!
Damarlarınızın sertleşmesi daha dayanıklı değil tehlikede olduğunuzun habercisi
Anne adayları dikkat! Havalar soğudu grip mevsimi geldi
KIŞ KONSERVESİ YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN 5 KURAL


Eskişehir Mezar Yapımı Mezarcı
Mermer ve Mozaik Mezar Yapımı
Sütlüce Mh. İstiklal Cd. No:142/A (Esentepe Mezarlığı) - Eskişehir 
Ziyaretçi: 9.847.936 - Hit: 10.243.077
eskisehirburada.com üyesidir